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跑狗图新一代跑狗论坛 偏爱口味浓厚的人一定要试一试

文章来源:本站原创作者:admin 发布时间:2019-05-11 点击数:
c?日媒推荐4种酸奶吃法让你轻松减肥_健康_环球网
【环球网综合报道】美味又健康的酸奶总是女性减肥的好伙伴。最近酸奶的食用方法变得多种多样。日本modelpress网站10月16日为我们介绍了几种既能美容又能减肥的酸奶的食用方法。大家赶快来试试吧  1,酸奶去水  碗里放一个浅筐,在上面铺一层纸膜,放上酸奶和钨矿石,冰箱里放一夜让它发酵。这样流失了水分的酸奶就会发出奶油干酪的香气,可以搭配的食物也多了起来。搭配沙拉食用,酸奶的乳酸菌和蔬菜的食物纤维对于改善便秘有很好的效果。偏爱口味浓厚的人一定要试一试。  2,酸奶加热  把平常经常吃的普通酸奶放微波炉中加热1分钟左右就可以了。加热的食物进入肠道不会冷却减肥效果更好,便秘也能得到改善,连皮肤也变得更加水润。但是,温度过高会杀死乳酸菌。这一点需要特别注意。  3,晚上吃酸奶  因为肠道蠕动最为频繁的时间为晚上十点到凌晨两点,晚饭后可以吃200克左右的酸奶。这样的话,晚饭最好少吃。之后像往常一样睡觉就行了。另外为了知道体重的增减,早上和晚上都要称体重。同时多做一些促进肠道蠕动的伸展运动,效果会更加令人期待哦。  4,只吃酸奶“绝食&rdquo,77878彩色跑狗图;  一个月一次,www198222com摇钱树,且在周末两天只吃酸奶,不吃其它任何食物。把第一天的3餐和第二天的早餐换成酸奶,这就算绝食完成。这样一来,因为身体堆积的垃圾一扫而空,就会变成易瘦体质了,肌肤也会更有活力。这样的绝食关键在于一个月就一次,也不会有痛苦的感觉了。  怎么样?酸奶的食用方法有很多。请选择适合自己的,希望大家都能有一个健康清洁的身体。(实习编译:周铄审稿:王欢)   责编:李芬版权作品,未经环球网Huanqiu.com书面授权,严禁转载,违者将被追究法律责任。 打印收藏纠错 参与 请选择您浏览此新闻时的心情点此查看新闻表情排行榜? 点此查看新闻表情排行榜? 震惊2 愤怒3 悲伤1 感动12 喜悦64 幸福2 无聊1 可笑22 --> 相关新闻更多? --> 西柚或有助于减肥 又称好莱坞节食法风靡多年2014-10-10 11:09 美肌减肥福音!日媒盘点蘑菇的神奇食用方法2014-09-11 10:54 产后不必急于减肥 抽脂仅宜用于全身减肥后局部雕塑2014-09-04 15:12 不用节食也能减肥?荷兰专家:睡着也能塑身2014-08-20 14:08 抽脂减肥避免5大误区 一次不能抽太多2014-08-06 10:03 返回频道首页 返回首页 环球旅行 环球留学